Workshop "Resilienz"

Beschreibung

Resilienz beginnt in Dir: Innere Stimme hören. Kraftquellen stärken. In einer Welt voller Anforderungen, Veränderungen und Herausforderungen wird innere Widerstandskraft immer wichtiger. Resilienz hilft uns, auch in belastenden Situationen handlungsfähig zu bleiben, aus Krisen zu lernen und neue Kraft zu schöpfen. In diesem 3-stündigen Resilienz-Workshop erhältst Du einen fundierten Einblick in das Konzept der Resilienz und lernst konkrete Wege kennen, wie Du Deine persönliche Widerstandskraft stärken kannst. Neben kurzen theoretischen Impulsen stehen vor allem Selbstreflexion, praktische Übungen und achtsame Elemente im Mittelpunkt. Gemeinsam beschäftigen wir uns unter anderem mit den 7 Säulen der Resilienz, Deinen individuellen Ressourcen und Stärken sowie der Frage, was Dich im Alltag wirklich trägt. Ein besonderes Highlight ist die Entwicklung Deiner persönlichen Resilienz-Pyramide, die Dir als innerer Kompass für herausfordernde Zeiten dienen kann. Eine geführte Meditation zu Deinem persönlichen Kraftort rundet den Workshop ab. Der Workshop bietet Raum zum Innehalten, Austauschen und Auftanken – und Du gehst mit konkreten Impulsen, Übungen und einer persönlichen Erkenntnis nach Hause, die Dich nachhaltig begleiten können. Inhalte: • Die 7 Säulen der Resilienz • Kennzeichen eines resilienten Menschen • Konzeption einer eigenen Resilienz-Pyramide • Tipps und Übungen zur Stärkung Deiner Resilienz Für alle, die ihre innere Stärke bewusst fördern, besser mit Belastungen umgehen und sich selbst wieder mehr als Kraftquelle erleben möchten.